Ante la emergencia sanitaria que enfrenta el país debemos recordar una serie de recomendaciones para prevenir el contagio del Coronavirus protegiendo la propia salud, la de nuestras familias y de las demás personas:
- Lavar tus manos al menos cada 3 horas con agua y jabón, o utilizar gel con base de alcohol al 70%.
- Limpiar regularmente las superficies y objetos de uso común.
- Toser y estornudar sobre la manga del brazo, o usando pañuelo desechable, nunca sobre las manos.
- Consumir abundante líquido y alimentarse equilibradamente (fruta y verduras).
- Acudir a un centro asistencial si notas sistemas como fiebre o problemas respiratorios.
- Quedarse en casa si no es estrictamente necesario salir.
Además, para reforzar nuestro sistema inmunológico podemos seguir una serie de consejos naturales como consumir ginseng, propóleo, vitamina-C y prebióticos, y por supuesto, una dieta en base a legumbres, frutos secos y vegetales.
Recomendaciones simples en la que todas y todos podemos contribuir para evitar más contagios y superar esta crisis mundial de salud.
